為深入學(xué)習(xí)貫徹黨的二十大精神和習(xí)近平總書記關(guān)于教育的重要論述，推進(jìn)落實(shí)教師發(fā)展大講堂系列活動(dòng)，提升教師心理健康素養(yǎng)，幫助教師們更好地管理工作和生活中的壓力，學(xué)院于5月15日15:00在理工館學(xué)術(shù)報(bào)告廳成功舉辦了第二十四期教育教學(xué)專題講座。本次講座邀請了北京科技大學(xué)天津?qū)W院心理咨詢中心主任左玉婷副教授，主講主題為“高校教師壓力管理與自我關(guān)照”。

講座伊始，左玉婷副教授以“我們的現(xiàn)狀”為話題，引發(fā)與會(huì)教師的共鳴和興趣。她深入分析了高校教師壓力的主要來源，包括科研、職稱、子女和經(jīng)濟(jì)等四個(gè)方面，并將其歸結(jié)為社會(huì)現(xiàn)實(shí)因素。左教授通過分享自己多年的研究成果和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提供了實(shí)用的策略和方法，幫助教師們應(yīng)對日常的壓力和挑戰(zhàn)。她指出，外界環(huán)境難以改變，教師們需要發(fā)揮主觀能動(dòng)性，從生理和心理兩方面管理壓力和情緒，學(xué)會(huì)抵制外界影響，保持心理健康的穩(wěn)定。

在講座過程中，左教授通過生動(dòng)的案例、科學(xué)的理論和活躍的互動(dòng)，從教職工日常心理健康預(yù)防、工作壓力、生活壓力、人際關(guān)系壓力紓解、應(yīng)急心理疏導(dǎo)以及未知恐懼心理應(yīng)對等多個(gè)方面進(jìn)行了精彩而詳細(xì)的講解。與會(huì)教師通過聆聽講座，收獲了豐富的壓力管理和情緒管理知識(shí)，得到了深刻的啟發(fā)。

教師掌握一定的心理減壓和情緒調(diào)節(jié)方法，不斷提高自身情緒管理能力，積極尋找適合自身的、有效的情緒管理技能和技巧，及時(shí)調(diào)整工作中的不良情緒和壓力，充分調(diào)動(dòng)自身能力和熱情投入工作，始終以積極的心理品質(zhì)和良好的心理情緒，高質(zhì)量、高效率、高水平地完成各項(xiàng)目標(biāo)和任務(wù)。教師們以實(shí)際行動(dòng)詮釋并書寫新時(shí)代高校教師的職業(yè)使命與擔(dān)當(dāng)。

此次講座不僅提升了教師們的心理健康素養(yǎng)，也為今后學(xué)院的教育教學(xué)工作注入了新的動(dòng)力和活力。